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白皙嫩腿劈一字马太辣眼!要消粗壮小腿肌「3件

发表时间: 2017-11-17     阅读:[ ]

个性开朗活泼,经常在Facebook和粉丝分享日常点滴,毫不吝啬展现火辣身材的女星茵茵,因沉迷于芭蕾、现代、艺术、街舞等各种舞蹈,练出一双修长美腿。近期出席屈臣氏ZUMBA复古新派对时,iStyle特别向茵茵讨教私人美腿养成术,不料她却自曝:「为了让腿更好看,我还故意一阵子不运动。」

消小腿肌「3大重点」

大学狂跳舞,练出肌肉线条的茵茵,为了消除小腿肌,暂停舞蹈和重训,最多跑步运动维持健康,目的就是为了让「肌肉变软再塑型」,为此回家固定「按摩」、「拉筋」、「泡热水澡」。针对女生力道不够,无法彻底揉捏肌肉的情况,茵茵建议买滚筒,利用身体重量将滚筒放在脚下「缓慢」滚动,www.2646.com,紧绷肌肉就能毫不费力地彻底松开。

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